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孕妇打鼾怎么治疗

发布日期:2020-07-06 14:37   来源:未知   阅读:

  很多孕妇在怀孕期间会有打鼾的情况出现,其实这个是可以改变的,孕妇必须要拥有好的睡眠,所以当发现打鼾的时候,可以及时纠正,平时加以护理。那么孕妇打鼾怎么治疗?

  1. 孕妇的枕头高度一定要适合。孕妇为了保证好的睡眠,枕头是非常重要的,枕头不可以太硬太软,否则会造成孕妇脖子、头部不舒服。孕妇可以选择适合自己的枕头,枕头高度保持在10到15厘米左右,这样孕妇睡得会舒适很多,可以减少打鼾的次数。

  2. 侧卧睡觉姿势。孕妇的肚子会越来越大,平躺着睡觉会影响到正常的呼吸,建议采取侧卧的方式比较好,这样可以保持孕妇呼吸顺畅。孕妇如果身体比较累,那么可以变化舒适的姿势。

  3. 防止感冒。孕妇如果受凉感冒,那么就容易打鼾的,如果孕妇鼻子不通畅,有鼻涕,那么需要多保暖,喝热水,这样可以改善孕妇的病情。如果孕妇感冒加重,没有好转,就需要去医院开药医治的。

  4.良好的生活习惯。孕妇平时要多休息,在孕期不可以擅自吃药,如果睡眠质量不好,那么需要去医院做身体检查,不要擅自吃安眠药物。孕妇打鼾的情况可能会在分娩之后恢复正常,不要太担心。

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